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防冻液和冷却液在本质上是一样的，它们的主要功能都是为了保护发动机，防止因冷却系统问题导致的发动机故障。具体来说，防冻液的主要功能是防止发动机冷却系统在低温下结冰，而冷却液则是用于冷却发动机并防止过热。因此，防冻液和防冻冷却液是可以看作同一种东西。
关于更换防冻液的方法，可以按照以下步骤进行：
1、在更换前做好准备工作，如清理发动机舱内的灰尘和杂物，准备好新的防冻液等。
2、打开冷却液排放阀门，放出旧的冷却液，这个阀门一般在发动机的最低位置，以方便放出旧的冷却液。
3、用清水清洗冷却系统，确保旧冷却液被完全清除。
4、加入新的防冻液，注意要按照车辆说明书上的建议添加适量的防冻液。
5、关闭排放阀门，并给车辆加满发动机机油。
6、启动发动机，让其运转几分钟，以检查冷却系统是否有泄漏或其他问题。
7、最后再次检查冷却液液位，确保其在正常范围内。
需要注意的是，在更换防冻液时，一定要选择适合自己车辆品牌和型号的防冻液，并按照规定的比例添加，如果不确定如何操作，建议寻求专业技师的帮助，也要注意更换周期，每行驶一年或两年就需要更换一次防冻液，以保证其正常运行和发动机的安全。